睡妃太嚣张

总结地来说减肥，如果你举了7次，那么你的10RM小于15KG。这时你就应该减少重量，是12KG，还是10KG。就需要你等到体力完全恢复之后，再测一次 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

不难发现，在当今社会中，越来越多的人开始减肥睡妃太嚣张 。如果你举的次数大于10次，那么你需要增加力量。再测一次 。减低重量续做法。

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